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2025-11-01
遵循三分治七分养原则，掌握四招有效应对颈椎病
点击蓝字，关注我们当颈椎病悄然发作，那股疼痛仿佛会“蔓延”，让人感觉全身都沉浸在痛苦的漩涡之中。此时，我们最迫切想知道的便是，究竟该采取怎样的举措，才能有效驱散颈椎的疼痛...
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2025-11-01
【健康科普】关于颈椎病，你了解多少？
点击蓝字，关注我们颈椎病概念中医病名中，此病症归属于“项痹病”范畴。其发病多与长期劳损、风寒湿邪的侵袭，或是肝肾不足密切相关，这些因素致使气血运行受阻，筋骨无法得到充分濡...
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2025-10-22
掌握冬季中医养生，提前健康安稳过寒冬！
冬季悄然而至，自然界步入“万物蛰藏”的时节。中医理念指出，此时养生需顺应自然规律，以“藏”为核心，着重滋养肾脏、守护阳气，从而为新一年的身体健康筑牢根基。01牢记：三要三...
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2025-10-22
冬季养生必知：抓住“藏”的核心，落实五件事，安稳健康过寒冬
“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光”，《黄帝内经》早已揭示冬季养生关键在于“藏”。冬季严寒，阳气内藏、阴气极盛，人体新陈代谢放缓。此时养生，并非单纯“进补”，而是要...
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2025-10-14
2025-10-14
遭遇跌打损伤莫焦虑，规避乱揉误区，遵循RICE原则处理
前言大家知道吗？跌打损伤之后要是盲目去按揉，很可能会让伤情变得更严重哦！尤其是在刚受伤的急性期，随便乱揉不仅没办法减轻疼痛，还可能“揉”出大问题，比如让受伤的地方肿得更厉...
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